导致月经不调的三种不良习惯

2019-08-22 20:47:07 来源:
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导致月经不调的三种不良习惯

  对女人来说最害怕的疾病就是妇科炎症了,而妇科炎症的种类却非常多,只要大家平时不注意自己的身体就很容易感染妇科炎症,而月经不调就是最常见的一种,那引起月经不调的原因有哪些呢?人们哪些不良的生活习惯会诱发月经不调呢?

  一、情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

  二、起居无度 据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

  三、过度节食 有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周 期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身 材苗条的女性,切不可盲目节食。

  以上三种不良的生活习惯在一定程度上都有可能诱发月经不调,所以女性朋友们在平时一定要学会控制自己的情绪,不要长时间的压抑情绪、生闷气等都是对身体没有好处的,在饮食方面女性一定要注意饮食搭配、营养均衡,不能为了减肥而过度节食。

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