痛经患者的日常自我行为治疗

　　痛经让患者的身体出现了非常大的困扰，由于这类疾病致使患者出现了疼痛的情况，同时让身体备受折磨，公道的医治好这类疾病才是最重要的，同时患者要注意给自己保暖，避免寒冷的刺激，下面我们请专家针对痛经在生活中行动医治方法有甚么这个问题作出公道的介绍。

　　痛经患者的平常自我行动医治

　　1、痛经患者首先不要让自己受寒凉，如果常常受凉那末子宫自然就会收缩，从而致使了经血排出不畅，没法顺利收缩，致使了痛经产生。所以在春季我们要及时穿衣服，不要让自己的腰腹部、腿部、脚部受凉，让身体多多注意保暖，可提高血液循环，减少痛经的问题产生。

　　2、寒凉的食品和酸辣的食品都要少吃，特别是女孩子尽可能减少吃冰激凌、冷饮的次数，吃这些生冷的食品将会致使血液循环变差，特别是腰腹部僵硬更容易致使痛经问题产生。

　　3、常常坐办公室的女性，要多注意活动，每隔1个小时起来活动活动，可增进血液循环顺畅，让身体恢复健康。

　　痛经患者还要从精神方面来调理自己，也让自己的生活更有规律，避免焦虑、抑郁紧张等等，不良的生活方式比如吸烟饮酒、熬夜等等也会致使痛经更加严重。

　　那末痛经的常见类型有哪几种？

　　1、原发性痛经，这类痛经的分型多产生在青春期的少女，下腹部疼痛或腰腿酸痛，在月经前或月经来潮的第1日，大约经过1—2天就过去。但有的女孩及妇女疼痛较严重，呈痉挛性疼痛，并伴随恶心、呕吐、晕眩，而且需要卧床休息。

　　2、继发性痛经，常常产生在月经前或月经来潮的第1日，疼痛延续数小时到2—3天左右，痛的程度是不相同的，有的非常严重，面色苍白、出汗、恶心、呕吐，乃至晕厥，有的人伴随尿频尿急的症状，痛的部位多在下腹部，并向下腿放散，有时伴随腰痛。子宫内膜异位症的疼痛，是随着每个月而渐渐加重的。这是常见的痛经的分型之1。

　　3、膜样痛经，在经期第2—3天时有较明显的疼痛，当1块膜状的内膜组织与月经血1道排出以后，疼痛即刻消失。这一样属于痛经的分型。