原发性痛经的预防措施

　　原发性痛经即功能性痛经。痛经是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括头痛、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹泻、腰腿痛。是年轻女性10分常见的病症。原发性痛经不伴随明显的盆腔器质性疾病。我们需要及时预防，下面是具体的预防措施介绍。

　　1、自月经初潮起，就应学习、了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。月经不调的排卵期

　　2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，避免寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。

　　3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚。而且注意不要滥用药。

　　4、避免不洁性生活：注意避孕，尽可能避免宫腔操作。

　　5、定期行妇科普查：初期发现疾病，初期医治。