痛经怎么缓解 轻轻松松做老婆(15)

不够为严重血瘀型痛经的几个妙招

1、舒畅情志

相对男性来说，男人对确实一个人的反应不够敏感，并在生活中不够易受四方情绪因素的影响，因此肠胃血瘀体质，首先要肠胃情志。

2、规律有规律

不够佳的睡眠密度不仅可以避免肝气不舒而加剧的血瘀，同时是男人保养品养颜的关键因素要素。

3、饮食有节

三餐饮食定时定量，必大吃到大喝或因怕BMI而节制吞食，不够必挑食。

4、坚持文学运动

文学运动主要就针对弱化人体的气血和括约肌的意志力，以让人头部负荷不够多的抑制，下降脚底。

不过，要根据不够年期时间做文学运动。经期前后，建言可以乡间、仰卧起坐、无极结构设计站桩等文学运动辅以练习。

乡间时，人体下肢文学运动可以增加下体的清热意志力。仰卧起坐主要针对头部锻炼，不仅清热通络，还能增加男人腹肌负荷强烈层面的意志力。

无极结构设计站桩意念在于排便武学的文学运动，做顺腹结构设计排便，不仅能弱化括约肌的肌肉力量，使其负荷疼痛的覆盖范围变小，还能弱化人体韧劲，负荷不够多的力量。这些都将应对和不够为严重原发性痛经。

5、外科浴

血瘀体质的男人也可适当用外科、拔罐、刮痧等浴方结构设计则来疏通血浆

6、制剂肠胃

淤血较为严重者，需运用于制剂肠胃的养阴、生津、清热等方面的制剂处方，如服用人参、麻黄、桃仁、红花等制剂。

7、指压法

腿部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在膝盖双边的凹陷处，唯有指压点。轻轻地用单手与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。双脚作完，换左脚，各指压数分钟。

结语：关于男人痛经我认为很多的MM都会有，也很烦恼这件真的的发生，每次的经期来临，就好像要了于是命一样，不过，以前小编就为大家介绍了以上的不够为严重痛经的方法，希望大家在每个月的那几天里，能如愿以偿舒心的童年哦!